Tasker
Заблокувати додатки на iPhone можна без сторонніх програм: Екранний час має ліміти програм і час спокою, а режими зосередження вміють ховати й приглушувати застосунки. Якщо ж хочеш блокувати додатки лише тоді, коли працюєш чи вчишся, найсуворіший варіант — таймер фокусу, що працює через Екранний час. Ось усі чотири способи, крок за кроком.
Спосіб 1: як заблокувати додатки на iPhone лімітом Екранного часу
Ліміти програм дають застосунку або цілій категорії щоденний бюджет часу. Коли його вичерпано, іконка сіріє, а під час відкриття з'являється екран про ліміт.
Відкрий Параметри › Екранний час і ввімкни його, якщо ще не зробив цього. Торкнися «Ліміти програм» › «Додати ліміт», обери категорію, наприклад соцмережі, або розгорни її й познач окремі застосунки. Встанови час — скажімо, 30 хвилин, — обери дні й торкнися «Додати».
Ліміти добре працюють як щоденний бюджет: «не більше години TikTok». Але вони не знають, коли ти працюєш: ці 30 хвилин можна витратити о 9 ранку — або саме тоді, коли треба вчитися.
- Для чого: щоденний бюджет часу на застосунок чи категорію
- Слабке місце: «Ігнорувати ліміт» дає ще 15 хвилин або решту дня
Блокуй цілі категорії, а не окремі застосунки. Якщо заблокувати лише Instagram, спокуса переїде на YouTube; блокування соцмереж і розваг закриває й бічні двері.
Спосіб 2: блокування додатків за розкладом (час спокою)
Час спокою блокує все, крім дозволених застосунків, у вибрані години — наприклад, з 22:00 до 7:00. Це зручно на ніч або для постійного навчального блоку щодня після обіду.
Відкрий Параметри › Екранний час › Час спокою, увімкни розклад і встанови дні та години. Потім у розділі «Завжди дозволено» залиш лише необхідне — телефон, повідомлення чи словник.
Час спокою — грубий інструмент: він блокує майже все. Чудово для вечора, гірше для робочого дня, коли одні застосунки потрібні, а інші — ні.
Як встановити ліміт програм на iPhone
- Відкрий Екранний часПараметри › Екранний час; увімкни, якщо потрібно.
- Додай лімітТоркнися «Ліміти програм» › «Додати ліміт».
- Обери застосункиПознач категорію або розгорни її й обери окремі застосунки, потім «Далі».
- Встанови часОбери денний ліміт і дні тижня, потім торкнися «Додати».
- Захисти ліміт (за бажання)Встанови код Екранного часу, який знає хтось інший, — тоді не проігноруєш ліміт імпульсивно.
Спосіб 3: сховай і приглуши додатки режимом зосередження
Режими зосередження (Параметри › Зосередження) технічно не блокують застосунки, але прибирають спокусу. Створи режим «Робота» або «Навчання», дозволь сповіщення лише від кількох людей і застосунків, а в налаштуваннях екранів обери сторінку початкового екрана без соцмереж.
Це добре працює проти сповіщень, які вибивають із ритму. Але не завадить відкрити застосунок через пошук чи бібліотеку програм — це м'який бар'єр, а не блокування.
Спосіб 4: блокуй додатки лише на час фокусу
Проблема лімітів і розкладів у тому, що вони не пов'язані з тим, що ти зараз робиш. Таймер фокусу з блокуванням працює навпаки: застосунки заблоковані, поки триває робоча сесія, і повертаються в перерві.
Так працює Tasker. Це таймер помодоро, який використовує технологію Екранного часу від Apple, тож блокує сам iOS. Один раз обираєш застосунки, категорії (наприклад, соцмережі) і сайти — і кожна сесія фокусу блокує їх до свого завершення. Можна також торкнутися «Заблокувати зараз», коли потрібна година тиші без таймера.
Оскільки блокування прив'язане до коротких сесій, воно не схоже на покарання. Ти знаєш, що Instagram повернеться за 25 хвилин, тож легше з ним не боротися. Докладніше про те, як працює блокування застосунків у Tasker.
- Блокує окремі застосунки, цілі категорії й сайти
- Вмикається й вимикається разом із сесіями фокусу
- Tasker не бачить, які застосунки ти обрав і як ними користуєшся
Який спосіб блокування додатків обрати
Ліміти програм — для щоденного бюджету. Час спокою — на ніч. Режими зосередження — проти сповіщень. Таймер із блокуванням — для глибокої роботи й навчання. Ці способи не виключають один одного: багато хто поєднує нічний час спокою з блокуванням удень.
Якщо ти раз у раз торкаєшся «Ігнорувати ліміт», попроси друга чи батьків встановити код Екранного часу. Це найпростіший спосіб змусити вбудовані ліміти працювати, особливо для підлітків.
Почни з однієї зміни. Тиждень послідовно блокувати соцмережі під час навчання дає більше, ніж налаштувати п'ять правил одразу й за два дні все вимкнути.
Як заблокувати додатки на iPhone дитини
Для iPhone дитини скористайся функцією «Сімейний доступ»: на своєму iPhone відкрий Параметри › Екранний час, обери дитину й налаштуй ліміти програм, час спокою та обмеження вмісту й приватності з кодом, який знаєш лише ти. Також можна ввімкнути запит на купівлю нових застосунків.
Таймери фокусу на кшталт Tasker створені для тих, хто хоче блокувати власні відволікання. Для батьківського контролю правильний вибір — інструменти «Сімейного доступу» від Apple.
Блокування додатків на iPhone: запитання
Чи можна заблокувати додатки на iPhone без Екранного часу?
Практично ні. Усі надійні способи на iPhone, зокрема сторонні застосунки, працюють через Екранний час. Застосунки, що блокують інші, потребують твого дозволу на доступ до цієї функції.
Як повністю заблокувати застосунок на iPhone?
Встанови ліміт в 1 хвилину й захисти його кодом Екранного часу, який знає хтось інший, — або просто видали застосунок. На телефоні дитини скористайся обмеженнями вмісту й приватності через «Сімейний доступ».
Чому на iPhone з'являється «Ігнорувати ліміт»?
Ліміти програм задумані як нагадування. Без коду Екранного часу будь-хто може їх проігнорувати. Якщо код встановлено, для цього потрібно його ввести.
Чи можна блокувати додатки лише в робочий час?
Час спокою блокує застосунки за розкладом, а таймер фокусу, як-от Tasker, — лише тоді, коли триває робоча сесія.