Tasker
Безкоштовний онлайн-таймер помодоро
Таймер помодоро
Безкоштовний таймер помодоро, який працює просто тут, у браузері: 25 хвилин фокусу, 5 хвилин перерви й довга перерва після чотирьох сесій. Зміни тривалість, натисни пробіл — і вперед.
Налаштування таймера
Не закривай цю вкладку. На iPhone Tasker веде той самий таймер у Live Activity і блокує застосунки, що відволікають.
Що таке техніка помодоро?
Техніка помодоро — це метод керування часом, який наприкінці 1980-х придумав Франческо Чирилло. Назва походить від кухонного таймера у формі помідора (італійською pomodoro). Ти працюєш 25 хвилин над одним завданням, потім робиш 5 хвилин перерви. Кожні чотири сесії — довша перерва, 15–30 хвилин.
Метод працює, бо короткий фіксований блок легко почати, таймер вирішує за тебе, коли зупинитися, а регулярні перерви зберігають свіжу увагу. Одна сесія називається «помодоро».
Як користуватися таймером
Чотири кроки до першого помодоро
Обери одне завдання
Запиши точно, над чим працюватимеш, наприклад «написати вступ», а не «курсова».
Запусти таймер
Натисни «Старт» (або пробіл). Працюй лише над цим завданням, доки не пролунає сигнал, — без пошти й телефону.
Зроби перерву
Встань, випий води, відведи погляд від екрана. Таймер сам запустить перерву.
Повторюй і відпочивай
Після чотирьох сесій фокусу таймер дасть довгу перерву. Потім — новий цикл.
Таймер зберігає налаштування й кількість сьогоднішніх сесій лише в цьому браузері. Нам нічого не надсилається.
Візьми з собою
Той самий таймер на iPhone — із блокуванням застосунків
Вкладка браузера не завадить тобі взяти телефон. Tasker — завадить: він веде сесії помодоро на iPhone та Apple Watch і блокує вибрані застосунки, поки ти зосереджений.
- Відлік на екрані блокування й у Dynamic Island
- Блокує соцмережі та інші застосунки під час сесій (Pro)
- Статистика кожної сесії для кожного завдання
- Безкоштовний старт, без акаунта
Питання про таймер помодоро
Скільки триває одне помодоро?
Класичне помодоро — це 25 хвилин зосередженої роботи й 5 хвилин перерви. Після чотирьох помодоро — довша перерва на 15–30 хвилин. Багато хто згодом переходить на блоки 50/10 або 52/17 — вони є в налаштуваннях таймера.
Чи працює таймер у фоновій вкладці?
Так. Таймер рахує до конкретного часу завершення, тож залишається точним і у фоні та подає сигнал наприкінці кожної фази. Не закривай вкладку й не вимикай звук.
Цей таймер помодоро безкоштовний?
Так, у браузері він безкоштовний, без реєстрації й реклами. Якщо хочеш таймер на iPhone з блокуванням застосунків, спробуй Tasker.
Що робити під час перерви помодоро?
Відійди від екрана: потягнися, пройдися, випий води, подивися у вікно. Уникай того, що важко зупинити, — соцмереж і відео.
Чи підходить техніка помодоро для навчання?
Так, це один із найпопулярніших методів навчання. Розбий розділ або набір задач на блоки по 25 хвилин, а перерви використовуй для відпочинку, а не для телефона.
Поради
Поради про фокус
Техніка помодоро, блокування відволікань на iPhone і боротьба з прокрастинацією.
Як заблокувати додатки на iPhone: 4 способи, що працюють
Заблокувати додатки на iPhone можна без сторонніх програм: Екранний час має ліміти програм і час спокою, а режими зосередження вміють ховати й приглу…
ЧитатиТехніка помодоро: що це, як працює і як почати сьогодні
Техніка помодоро — це простий метод керування часом: 25 хвилин ти працюєш над одним завданням, потім 5 хвилин відпочиваєш, а після чотирьох таких кіл…
ЧитатиТвої наступні 25 хвилин можуть стати найкращими за день.
Обери завдання, запусти сесію — і Tasker заблокує застосунки, що відволікають. Безкоштовний старт, без акаунта.
Tasker доступний для iPhone, iPad і Apple Watch.