Tasker
Minuteur Pomodoro en ligne gratuit
Minuteur Pomodoro
Un minuteur Pomodoro gratuit qui fonctionne ici, dans votre navigateur : 25 minutes de concentration, 5 minutes de pause et une longue pause après quatre sessions. Ajustez les durées, appuyez sur Espace et c'est parti.
Tasker est disponible sur iPhone, iPad et Apple Watch.
Comment fonctionne la technique Pomodoro ?Réglages du minuteur
Gardez cet onglet ouvert. Sur iPhone, Tasker fait tourner le même minuteur en Activité en direct et bloque les applis qui distraient.
Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?
La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps créée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, du nom d'un minuteur de cuisine en forme de tomate. Vous travaillez 25 minutes sur une seule tâche, puis vous faites 5 minutes de pause. Toutes les quatre sessions, vous prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes.
Elle fonctionne parce qu'un bloc court et fixe est facile à commencer, que le minuteur décide pour vous quand s'arrêter et que des pauses régulières gardent l'attention fraîche. Une session s'appelle un « pomodoro ».
Utiliser ce minuteur
Quatre étapes pour votre premier pomodoro
Choisissez une tâche
Notez précisément ce que vous allez faire, par exemple « rédiger l'introduction » plutôt que « mémoire ».
Lancez le minuteur
Appuyez sur Démarrer (ou Espace). Travaillez uniquement sur cette tâche jusqu'à la sonnerie : ni e-mail, ni téléphone.
Faites la pause
Levez-vous, buvez de l'eau, quittez l'écran des yeux. Le minuteur lance la pause pour vous.
Répétez et reposez-vous
Après quatre sessions, le minuteur vous accorde une longue pause. Puis une nouvelle série.
Le minuteur garde vos réglages et vos sessions du jour uniquement dans ce navigateur. Rien ne nous est envoyé.
Emportez-le
Le même minuteur sur iPhone, avec blocage d'applis
Un onglet de navigateur ne vous empêche pas de prendre votre téléphone. Tasker, si : il gère vos sessions Pomodoro sur iPhone et Apple Watch et bloque les applis choisies pendant que vous vous concentrez.
- Décompte sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island
- Bloque les réseaux sociaux et d'autres applis pendant les sessions (Pro)
- Statistiques de chaque session, par tâche
- Gratuit pour commencer, sans compte
Questions sur le minuteur Pomodoro
Combien de temps dure un pomodoro ?
Un pomodoro classique, c'est 25 minutes de travail concentré suivies de 5 minutes de pause. Après quatre pomodoros, prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Beaucoup passent ensuite à des blocs 50/10 ou 52/17 : ils sont dans les réglages du minuteur.
Le minuteur fonctionne-t-il dans un onglet en arrière-plan ?
Oui. Le minuteur compte jusqu'à une heure de fin fixe : il reste précis en arrière-plan et sonne à la fin de chaque phase. Gardez l'onglet ouvert et le son activé.
Ce minuteur Pomodoro est-il gratuit ?
Oui, dans le navigateur il est gratuit, sans inscription ni publicité. Pour avoir le minuteur sur iPhone avec blocage des applis, essayez Tasker.
Que faire pendant la pause Pomodoro ?
Éloignez-vous de l'écran : étirez-vous, marchez, buvez de l'eau ou regardez par la fenêtre. Évitez ce qui est difficile à arrêter, comme les réseaux sociaux ou les vidéos.
La technique Pomodoro marche-t-elle pour réviser ?
Oui, c'est l'une des méthodes de révision les plus populaires. Découpez un chapitre ou une série d'exercices en blocs de 25 minutes et utilisez les pauses pour vous reposer, pas pour votre téléphone.
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