Tasker
Temporizador Pomodoro online gratis
Temporizador Pomodoro
Un temporizador Pomodoro gratis que funciona aquí mismo, en tu navegador: 25 minutos de enfoque, 5 de descanso y un descanso largo tras cuatro sesiones. Cambia las duraciones, pulsa la barra espaciadora y adelante.
Tasker está disponible para iPhone, iPad y Apple Watch.
¿Cómo funciona la técnica Pomodoro?Ajustes del temporizador
Deja esta pestaña abierta. En el iPhone, Tasker lleva el mismo temporizador con Actividad en vivo y bloquea las apps que distraen.
¿Qué es la técnica Pomodoro?
La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo creado por Francesco Cirillo a finales de los años 80, con nombre de un temporizador de cocina con forma de tomate. Trabajas 25 minutos en una sola tarea y luego descansas 5. Cada cuatro sesiones haces un descanso más largo, de 15 a 30 minutos.
Funciona porque un bloque corto y fijo es fácil de empezar, el temporizador decide por ti cuándo parar y los descansos regulares mantienen fresca la atención. Cada sesión se llama «pomodoro».
Cómo usar este temporizador
Cuatro pasos para tu primer pomodoro
Elige una tarea
Escribe exactamente en qué vas a trabajar, por ejemplo «redactar la introducción» en vez de «trabajo».
Inicia el temporizador
Pulsa Iniciar (o la barra espaciadora). Trabaja solo en esa tarea hasta que suene: sin correo ni móvil.
Toma el descanso
Levántate, bebe agua, aparta la vista de la pantalla. El temporizador inicia el descanso por ti.
Repite y descansa
Tras cuatro sesiones de enfoque, el temporizador te da un descanso largo. Luego, otra ronda.
El temporizador guarda tus ajustes y las sesiones de hoy solo en este navegador. No nos envía nada.
Llévatelo contigo
El mismo temporizador en tu iPhone, con bloqueo de apps
Una pestaña del navegador no te impide coger el móvil. Tasker sí: lleva tus sesiones Pomodoro al iPhone y al Apple Watch y bloquea las apps que elijas mientras te concentras.
- Cuenta atrás en la pantalla bloqueada y en la Dynamic Island
- Bloquea redes sociales y otras apps durante las sesiones (Pro)
- Estadísticas de cada sesión, por tarea
- Gratis para empezar, sin cuenta
Preguntas sobre el temporizador Pomodoro
¿Cuánto dura un pomodoro?
Un pomodoro clásico son 25 minutos de trabajo concentrado seguidos de 5 minutos de descanso. Tras cuatro pomodoros haces un descanso más largo, de 15 a 30 minutos. Muchas personas pasan después a bloques 50/10 o 52/17: los tienes en los ajustes del temporizador.
¿Funciona el temporizador en una pestaña en segundo plano?
Sí. El temporizador cuenta hasta una hora de fin fija, así que sigue siendo exacto en segundo plano y suena al terminar cada fase. Deja la pestaña abierta y el sonido activado.
¿Este temporizador Pomodoro es gratis?
Sí, en el navegador es gratis, sin registro y sin anuncios. Si quieres el temporizador en el iPhone con bloqueo de apps, prueba Tasker.
¿Qué hago en el descanso del Pomodoro?
Aléjate de la pantalla: estírate, camina, bebe agua o mira por la ventana. Evita lo que cuesta dejar, como las redes sociales o los vídeos.
¿Sirve la técnica Pomodoro para estudiar?
Sí, es uno de los métodos de estudio más populares. Divide un tema o una lista de ejercicios en bloques de 25 minutos y usa los descansos para descansar, no para mirar el móvil.
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